najlepsze na

Witaj.W tym wieku najlepsze będą ćwiczenia kalenistyczne czyli z ciężarem własnego ciała takie jak: -pąpki(zwyczajne,diamentowe,odwrócone) -przysiady,wykroki -podciąganie na drążku (nachwytem,podchwytem,szeroko,wąsko) -brzuszki,scyzoryki,wznosy nóg Ale pamiętaj dieta to połowa sukcesu więc musisz się zdrowo odżywiać

skoro cena nie gra roli to bierz sciteca, do tego najlepsze smaki na rynku http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

Oczywiście, że jest sens podciągać się. Drążek to jedno z najlepszych, jak nie najlepsze ćwiczenie na mięśnie pleców.

Mam 15 lat i ćwicze na siłce 3 miesiące niewidze żadnych rezultawów i postanowiłem coś brac kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze ??

najlepsze by było wziąć się za jedzenie czyt. dieta, a na suple przyjdzie jeszcze czas.

a6w nie slyszalem ale na rzezbe klaty 2 najlepsze rzeczy dieta i dobrze uwarunkowany trening

Naturalne zawsze lepsze. No masz jajka na śniadanie i co z tego? To najlepsze źródło białka. Ale jeśli nie chcesz jajek, to możesz dać jakąś rybę, mięso.

Piersi naturalne bez dodatkow sa najlepsze Powaznie: Piers jest sucha... grilluj na tacy aluminiowej - zatrzymasz soczystosc Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-15 00:13:25

[...] Z takich ciekawych tytułów to np "UFC - Highlights_mike Tyson","Mike Tyson - Collection #01","Mike Tyson greatest knockouts".To by były najlepsze z boksu(poszukaj jeszcze "MIKE TYSON GREATSEST HITS" -ale niegwarantuje że znajdziesz). A jeśli chodzi o inne walki hool,s itp to np "Polska football [...]

Ooooo przech**e najlepsze jest na początku jak gość robił te uniki hahahaa myślałem że się przewroce w krzesła zawołałem sratszą i też zlewała Pozdro

Aha - spojrzałem na wiek... Weź się chłopie za dietę, SPALACZE ZBĘDNE - a najlepsze niestety zdecydowanie nie dla ciebie, za parę lat się zgłoś.

Ogółem na pierwszy cykl najlepsze jest czyste sprawdzone mono, aczkolwiek wg. mnie powinieneś zaczekać. 3 miesiące to zdecydowanie za mało. Dopiero co zaczynasz. Jaka waga, wzrost ? Dieta jest ?

a jakie wg Ciebie jest najlepsze cwiczenie na lydki?

to jest sprawa indywidualna kazdy reaguje na inne cwiczenie inaczej. najpopularniejszemasz w atlasie cwiczeń mam nadzieje ze wiesz gdzie on jest. powiem CI tak trening czyni mistrza musisz sam poprobowac wtedy sie przekonasz co jest najlepsze akurat dla Ciebie

duzo interwałow , długie wybiegania , bieganie na 3 lub 4 tempa, podbiegi pod góre. Wg mnie interwaly sa najlepsze!!!! ale trening mus byc urozmaicony i zmieniany co 2 miesiace

jezeli juz uparłes sie na białeczko to WPC-80 bedzie najlepsze dobry stosunek ce/jakosc dosyc dobra rozpuszczalnosc smak nawet,nawet

najlepsze to ze robie redukcje z samym winkiem.jakas propozycja cos na zbicie cisnienia??

1.Vitalmax gainer 2 ...4,5kg -----> gainer jest dodatkiem do diety i stosujesz go tyle ile masz braków w diecie wiec nie moza powiedziec nie znając twoich braków ze masz brac 300 czy 50g. (Najlepsze pory na gainera po treningu rano albo jako "posiłek" zastepczy.) 2.Kreatyna Vitalmax 500 g -------> rano 5 g i po treningu 5 g w dni [...]

Nie wiem, nigdy nie byłem na aerobiku. A co do rozciągania, to myślę, że najlepsze są rozwalające kawały - rozluźniają... Zmieniony przez - KoBold w dniu 2006-06-22 23:41:25

Poczytaj posty podwieszone, oblicz potrzebe b/t/ww na KMC. WYbierz posiłki, które są najlepsze o danej porze. Ułóż, ktoś tutaj poprawi pozdro